Помогаем понять, где находишься и куда двигаться. Чёткая цель покажет, куда вкладывать энергию и силы, чтобы двигаться вперёд без сомнений
Регулярные короткие практики помогут успокоиться в моменте и вернуть энергию на главное. Длинные практики помогут разгрузить голову и освободиться от того, что держит на месте
Поддержка комьюнити своих поможет заметить и оценить свои достижения. Вместе легче двигаться вперёд и замечать свои результаты
Живые разговоры про деньги, удовольствие, силу и игру. Учимся дружить с деньгами и желаниями, строить свою систему энерджи-менеджмента, где ты не винтик, а игрок
БОЛЬШЕ, ЧЕМ МЕДИТАЦИИ
Выходишь из выгорания и суеты в устойчивость
Замечаешь свой прогресс
Знакомишься со своей диафрагмой и узнаешь зачем ее нужно развивать
Ныряешь в подсознательное
Учишься расслаблять тело
60% тех, кто подышал уже с нами, снова выбирают INNERGY
УЧАСТНИКИ
Лена Лементуева
Как снова полюбить свою работу
Антон
Практики дыхания нужно делать также регулярно как тренировки на пресс
ЧТО ВНУТРИ
– Регулярные практики breathwork от 5 до 35 минут
– Каждую неделю практики на разные темы: управление энергией, снижение стресса, устойчивое состояние, управление мышлением
– Два раза в неделю практики онлайн + в записи
– Пакет практик в формате «аптечки»
– Коучинговые задания
– Zoom-звонки с комьюнити на разные темы раз в две недели
СТАРТ
26 МАЯ
АВТОРЫ ПРОЕКТА
КСЕНИЯ МОЛЧАНОВА
ICF коуч, инструктор breathwork, предприниматель 10+ лет
ДАША МОРОЗОВА
ICF коуч, инструктор breathwork, маркетолог 9+ лет
ПОЗНАКОМИТЬСЯ И ПОДЫШАТЬ с нами можно СЕЙЧАС в открытом чате проекта
ПОПРОБОВАТЬ
INNERGY воркшоп
Два шага, чтобы не сливаться со своих целей и стать лучшей версией себя
– Почему я не делаю? Как найти истинные причины – Зачем отпускать напряжение и страхи через дыхание – Breathwork практика №1 🔥 – Понять, что делать с ограничениями. Как вернуть репутацию перед собой – Почему сложно мечтать? Замороженность – Почему дыхание работает комплексно и помогает не сливаться – Breathwork практика №2 🔥
Мы даем короткие практики, чтобы они вошли в рутину. Достаточно выделять 5-15 минут в день или несколько раз в неделю
Мы делаем онлайн короткие встречи два раза в неделю и, конечно, делаем записи, чтобы вам было удобно пройти их в своем темпе и часовом поясе
Часть практик в записи
Да, есть противопоказания к активным практикам дыхания, если вы болеете, недавно перенесли операцию, имеет высокое или пониженное давление. Беременность и лактация тоже имеют ряд противопоказаний
Мы можем проконсультировать именно в вашем случае
Мы вам очень рады! Мы даем вариативность интенсивности и объема практик под ваш темп и запрос. Всегда максимально внимательно относимся к вашим процессам, поясняем и показываем моменты, которые вызывают вопросы
